בדיקת סף חומצת חלב

בדיקת סף חומצת חלב

איך תדעו איזה אימונים מתאימים לכם?

ע״י בדיקת סף חומצת החלב נדע ה-כ-ל !

אילו אימונים מתאימים, מה קצב האימון האידאלי להתקדמות ומה הקצב הפוטנציאלי לתחרות, בהתחשב בכך ייבחר יעד מתאים.

בדיקת סף חומצת חלב מתבצעת תוך כדי תנועה (ריצה או רכיבת אופניים), בשיתוף מעבדה מיוחדת בבלגיה ועם אלוף העולם – Luc Van Lierde.

בהתבסס על תוצאות הבדיקה יבנה עבורכם תפריט אימונים מדויק לחודשים הבאים ועד לבדיקה הבאה שתוודא את התקדמותכם. באופן הכי מדויק תקבלו הסבר מפורט ותפריט אימונים אישי בנוסף לליווי של שוקי סרויה עד להגשמת היעד ! ביצוע מבדק סף חומצת חלב (סח"ח) יספק לך את קצבי הריצה היעילים לך בהתאם למטרות האימון השונות.

קצבי הריצה שנפיק מן הבדיקה כוללים בין היתר קצבי ריצת חימום ושחרור, קצב לריצות נפח, לאימוני טמפו כמו כן נקבע את קצב המרוץ שלך למיצוי מיטב היכולת.

בדיקת סף חומצת חלב

הצטרפו ל- team seroya